Partage de lectures inspirantes.
Humanité, une histoire optimiste de Rutger Bregman
En tant qu'adepte de lectures qui m'amènent à défier mes croyances et à ouvrir des portes de réflexion, il est rare que je rencontre une œuvre aussi audacieuse et pertinente que celle de Rutger Bregman. Dans un monde saturé par le pessimisme ambiant, "Humanité, une histoire optimiste" nous offre une bouffée d'air frais! L’auteur renverse les idées reçues sur la nature humaine, souvent vue sous un prisme sombre, et nous incite à revoir nos perceptions. Il propose une réflexion solide, appuyée par des recherches rigoureuses, sur notre capacité à faire preuve d'empathie et de collaboration, deux qualités profondément enracinées dans notre histoire collective.
Bregman nous invite à nous poser une question simple mais cruciale : Et si l’être humain, au lieu d’être intrinsèquement égoïste, était fondamentalement bon ?
A la fin de son œuvre, il nous livre 10 préceptes qui résonnent particulièrement bien avec notre époque. En voici 5:
1. En cas de doute, partez du principe que l'autre vous veut du bien.
Ce conseil est une véritable clé pour désamorcer les tensions. Plutôt que de supposer des intentions malveillantes, pourquoi ne pas offrir le bénéfice du doute ? Cette attitude crée des ponts là où il y aurait pu y avoir des murs.
2. Pensez en termes de scénarios gagnant-gagnant.
Nous sommes souvent coincés dans l'idée qu'il doit y avoir un vainqueur et un perdant. Mais si la coopération était la vraie voie à suivre ? Cherchez à construire des situations où tout le monde y gagne : c'est un exercice aussi stimulant qu'épanouissant.
3. Changez le monde : posez une question.
Une question bien posée peut remettre en cause des certitudes et ouvrir des portes inattendues. N'ayez pas peur de demander "et si ?", c’est souvent le premier pas vers de nouvelles perspectives.
4. Évitez les infos.
Les médias jouent souvent sur la peur pour capter notre attention et ne nous montrent qu'un bout de l'histoire, souvent pleine de parti pris. Prenez du recul, déconnectez-vous du flot incessant de mauvaises nouvelles, et concentrez-vous sur ce qui compte vraiment.
5. Sortez du placard, n'ayez pas honte de faire le bien.
Trop souvent, nous retenons nos bonnes actions de peur d’être jugés. Changeons cela : agissons selon nos valeurs sans craindre les critiques.
🌍 Pourquoi lire ce livre ? Parce qu'il nous pousse à agir, à repenser notre relation au monde et aux autres sous un angle optimiste, mais pragmatique. Dans une époque où le cynisme semble dominer, ce livre nous rappelle que l’humanité, dans toute sa complexité, a toujours eu les ressources nécessaires pour bâtir un avenir meilleur.
Alors, si vous cherchez une lecture qui réchauffe le cœur et nourrit l’esprit, "Humanité, une histoire optimiste" est un incontournable.
Comment rester serein quand tout s'effondre de Fabrice Midal
"Comment rester serein quand tout s'effondre" de Fabrice Midal, un guide pour trouver la paix intérieure. Ce livre peut se révéler être une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à mieux gérer les moments difficiles de la vie.
Les grands thèmes abordés :
Acceptation : Apprendre à accueillir sans jugement ce que nous vivons.
Présence : Cultiver l'art d'être pleinement présent, à la fois pour soi et pour les autres.
Lâcher-prise : Comprendre l'importance de ne pas vouloir contrôler chaque aspect de notre vie.
Agir: Ne pas rester simple spectateur de sa vie et avancer à son rythme.
Fabrice Midal nous propose des perspectives enrichissantes pour envisager nos problèmes différemment. Il offre également des stratégies de pensée critique qui sont des atouts pour notre développement personnel. Le livre agit comme un mentor qui nous guide à travers nos incertitudes, nous aidant à reconnaître et accepter nos vulnérabilités et à voir nos défis comme des opportunités de croissance personnelle. Ce livre nous rappelle que nos difficultés sont souvent des occasions d'apprendre et de grandir.
Dans cette lignée, je vous encourage à réfléchir à vos réactions et émotions face aux défis professionnels et personnels en vous posant des questions telles que :
Quels aspects de cette situation me perturbent le plus ?
Quelles sont mes attentes envers moi-même et les autres ?
Comment puis-je aborder ce problème avec plus de sérénité et d'ouverture ?
Qu'est ce que je peux mettre en œuvre pour avancer sereinement?
Je vous invite à prendre du temps pour vous et à considérer la lecture de ce livre comme une possibilité de découvrir comment la sérénité peut moins dépendre des circonstances extérieures que de notre propre perspective.
Le chevalier à l'armure rouillée de Robert Fisher
Un des premiers livres qui m'a particulièrement touchée et m'a permis de démarrer mon travail d'expansion personnelle. Il ne contient que 120 pages mais ce conte initiatique est très profond.
Nous suivons les déambulations d'un vaillant chevalier qui il y a fort longtemps "combattait les méchants, les dragons et sauvait les demoiselles en détresse". Mais à force de porter son armure nuit et jour, il n'arrive plus à l'enlever et celle-ci ne fait plus qu'un avec lui.
C'est avec envie que nous accompagnons ce chevalier dans la quête du Soi et de la Vérité, dans sa découverte du pouvoir de la Sincérité et de l'Acceptation.
Après la lecture de ce livre, je vous invite à :
- vous questionner sur ce que vous cachez sous votre armure,
- vous questionner sur vos propres besoins,
- à prendre conscience de ce qui est véritablement important pour vous,
- à vivre au maximum dans l'ici et maintenant,
- à cultiver l'amour de soi et à prendre soin de vous!
Les quatre accords Toltèques de Don Miguel Ruiz
Un livre qui se lit facilement et qui nous partage 4 vérités simples à mettre en pratique quotidiennement. Et c'est là que cela se corse...car la mise en pratique n'est pas si simple selon les habitudes prises dans notre mode de fonctionnement.
Ce livre permet également d'enclencher un travail d'évolution personnel qui viendra toucher chaque domaine de notre vie.
Premier accord: que ta parole soit impeccable
"Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire sur autrui." Don Miguel Ruiz
La parole est un puissant outil de communication qui peut être soit porteur soit destructeur.
Parler avec intégrité, honnêteté, affirmer ce que l'on pense vraiment tout en respectant les autres ou soi même permet de créer des événements sereins et positifs dans sa vie.
Deuxième accord: quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle
Ne soyez pas dépendant des actes, de la parole, ou de l'opinion des autres, ce n'est qu'une projection de leur propre réalité. Plus vous prendrez de la distance par rapport à tout cela, plus vous serez serein, indépendant et fort dans votre vie.
Troisième accord: ne faites aucune supposition
Si vous ne voulez pas vivre dans l'angoisse, vivre des malentendus, subir des disputes, des séparations et autres événements pas très sympathiques alors arrêtez de supposer des actes et des pensées des autres.
Osez poser des questions aux autres et exprimer ce que vous voulez vraiment.
Quatrième accord: faites toujours de votre mieux
Les regrets et la culpabilité apparaissent lorsque l'on pense que l'on aurait pu mieux faire ou faire différemment. Quelque soit la situation, faîtes de votre mieux en prenant en considération que la situation du moment, votre état du jour... Notre mieux fluctue en fonction des situations, des années, des périodes de notre vie...
Agissez au mieux du moment présent.
Le cinquième accord Toltèque de Don Miguel Ruiz et Don José Ruiz
Ce livre vient compléter le précédent avec un cinquième accord: soyez sceptique mais apprenez à écouter.
Il vous rappelle de ne pas prendre pour argent comptant tout ce que l'on vous dit, enseigne, montre. Utilisez la force du doute pour tout remettre en question: est ce que ce que j'entends est vraiment la vérité ou y a-t-il une intention qui sous-tend ces mots? Quel est le véritable message?
En ces temps de sur-information, de fake news ou d'information "partiale" mettre en doute ce que l'on entend ou voit est indispensable pour ne pas tomber dans l'uniformisation de la pensée ou dans l'anxiété... Analyser, garder son esprit critique, affiner son jugement nous permettent d'avoir une véritable réflexion, une meilleure écoute et une communication plus adaptée.
Il n'est pas question de tout remettre en cause mais plutôt de prendre de la distance par rapport à tout ce qui nous est rapporté afin de gagner en maîtrise de soi et en apaisement.
Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau
Lise Bourbeau nous explique dans ce livre que nos souffrances physiques, émotionnelles ou mentales sont issues de cinq blessures fondamentales qu’il nous faut identifier pour parvenir au véritable épanouissement personnel : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.
Afin de supporter les souffrances liées à ces cinq blessures, nous développons un masque pour contrer chacune d’entre elles : la fuite, la dépendance, le masochisme, le contrôle et la rigidité. C'est la compréhension et l’acceptation de ces mécanismes qui nous permettront d' être nous-mêmes et de guérir.
Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel
Le plus Grand dictionnaire des malaises et des maladies qui "constitue un outil unique de référence sur l'aspect métaphysique et l'origine des malaises et maladies en rapport avec mes pensées, mes sentiments et mes émotions".
Ce livre nous permet d'apprendre à nous connaître d'avantage et parfois de "prévenir la maladie, d'amorcer un processus de guérison, de développer notre mieux être et notre joie de vivre".
Un précieux outil sur la connaissance de soi.
Le laboureur et les mangeurs de vent de Boris Cyrulnik
Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, nous invite à réfléchir à travers son traumatisme en tant qu'enfant juif rescapé de la seconde guerre mondiale et à travers ses expériences professionnelles sur ce qui amène certaines personnes à penser par eux-mêmes, à repousser l'emprise des postulats totalitaires et à construire leur liberté intérieure quand d'autres "ont tellement besoin d'appartenir à un groupe qu'ils cherchent voire chérissent le confort de l'embrigadement".
Les mangeurs de vent avalent des pensées qui ne s'appuient sur rien de tangible ni d'expérimenté. Ils se soumettent volontairement en adhérant aux idées de la doxa et en se laissant abusé.
Etre un laboureur c'est se questionner, douter, penser autrement, ne pas se conformer à la doxa. C'est creuser son propre sillon à travers ses propres réflexions et ses propres expériences.
La clé de votre énergie de Natacha Calestrémé
Natacha Calestrémé livre 22 protocoles pour se libérer émotionnellement. 22 techniques qu'elle a découvertes au gré de ses rencontres et de ses expériences avec des médecins, des guérisseurs, des magnétiseurs ou des chamanes et qui permettent de réactiver votre potentiel et de retrouver votre pleine énergie.
Ce livre est une ouverture sur la compréhension de certains fonctionnements humains (professionnels, familiaux ou personnels) et sur le développement personnel.
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