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Un outil ludique pour stimuler la réflexion et l’échange Vous êtes en quête d’inspiration ? Vous cherchez un moyen simple et efficace de prendre du recul sur vos pensées, vos décisions ou d’encourager des échanges riches et constructifs ? Découvrez "Ouvrons le champ des possibles" , un jeu de cartes basé sur des citations inspirantes qui vous accompagnera au quotidien, seul ou en équipe. Ce jeu est conçu pour provoquer la réflexion, révéler des blocages, et même, parfois, offrir des réponses inattendues aux questionnements du moment. Chaque carte apporte un éclairage différent, permettant à chacun d’y trouver une source de motivation, de lâcher prise et d’introspection. Un jeu aux multiples usages "Ouvrons le champ des possibles" n’est pas un simple jeu de cartes, c’est un véritable outil de développement personnel et professionnel . Il peut être utilisé de différentes manières : 🎯 En solo : un rituel de réflexion quotidien Commencez votre journée en tirant une carte au hasard et laissez-vous guider par la citation du jour. Prenez quelques minutes pour méditer sur son message, l’appliquer à votre situation actuelle ou l’utiliser comme une boussole pour vos actions du jour. 👥 En équipe : un levier d’échange et de cohésion Utilisez ces cartes lors de réunions, séminaires ou ateliers pour : Ouvrir une discussion sur un thème inspirant. Introduire un moment de partage et de connexion entre collègues. Faciliter l’expression des ressentis et des points de vue. Définir ensemble des valeurs ou modes de fonctionnement d’un groupe. 💼 Pour les professionnels de l’accompagnement : un outil précieux Que vous soyez coach, consultant, formateur ou manager, "Ouvrons le champ des possibles"  devient un excellent support d’animation : Démarrer une séance  en laissant le client tirer une carte et voir en quoi elle résonne avec ses problématiques. Encourager la prise de décision  en mettant en lumière des freins ou des motivations. Renforcer la cohésion d’équipe  grâce à des exercices collectifs basés sur les cartes. 🧠 Pour les entreprises : un support pédagogique et managérial Dans le cadre de formations, d’intégrations ou de coachings internes, le jeu permet : D’illustrer des concepts managériaux ou RH. D’inciter à la prise de parole et à la réflexion collective. D’animer des ateliers de sensibilisation aux valeurs de l’entreprise. Un outil simple, puissant et accessible à tous Avec ses 32 cartes , "Ouvrons le champ des possibles" propose des citations soigneusement sélectionnées pour éveiller la réflexion, motiver et inviter au changement. Chaque carte est une invitation à voir les choses autrement, à sortir de sa zone de confort et à élargir son horizon. 💡 Exemples d’utilisation : ✔ Le matin, pour commencer la journée avec une intention positive. ✔ En coaching, pour ouvrir une séance et laisser émerger les ressentis. ✔ En équipe, pour créer un échange enrichissant sur un thème donné. ✔ Lors d’une prise de décision, pour aider à lever un doute ou explorer une nouvelle perspective. Pourquoi adopter "Ouvrons le champ des possibles" ? ✨ Un jeu accessible à tous  : Pas besoin d’être expert en développement personnel, il suffit de se laisser guider ! ✨ Un outil polyvalent  : Se joue seul, en duo, en groupe, en entreprise ou en coaching. ✨ Un déclencheur de discussions et de prises de conscience . ✨ Un format pratique  à emporter partout, pour une utilisation spontanée. Comment se procurer "Ouvrons le champ des possibles" ? 🛒 Disponible dès maintenant au prix de 12€90 TTC (envoie en lettre suivie inclus) 📦 Commandez votre jeu et commencez dès aujourd’hui à transformer votre quotidien et vos échanges. 📩 Contactez-nous  à contact@coexpansion.fr pour toute information ou commande en lot pour vos équipes.

Partage de lectures inspirantes. Humanité, une histoire optimiste de Rutger Bregman En tant qu'adepte de lectures qui m'amènent à défier mes croyances et à ouvrir des portes de réflexion, il est rare que je rencontre une œuvre aussi audacieuse et pertinente que celle de Rutger Bregman. Dans un monde saturé par le pessimisme ambiant, "Humanité, une histoire optimiste" nous offre une bouffée d'air frais! L’auteur renverse les idées reçues sur la nature humaine, souvent vue sous un prisme sombre, et nous incite à revoir nos perceptions. Il propose une réflexion solide, appuyée par des recherches rigoureuses, sur notre capacité à faire preuve d'empathie et de collaboration, deux qualités profondément enracinées dans notre histoire collective. Bregman nous invite à nous poser une question simple mais cruciale : Et si l’être humain, au lieu d’être intrinsèquement égoïste, était fondamentalement bon ? A la fin de son œuvre, il nous livre 10 préceptes qui résonnent particulièrement bien avec notre époque. En voici 5: 1. En cas de doute, partez du principe que l'autre vous veut du bien. Ce conseil est une véritable clé pour désamorcer les tensions. Plutôt que de supposer des intentions malveillantes, pourquoi ne pas offrir le bénéfice du doute ? Cette attitude crée des ponts là où il y aurait pu y avoir des murs. 2. Pensez en termes de scénarios gagnant-gagnant. Nous sommes souvent coincés dans l'idée qu'il doit y avoir un vainqueur et un perdant. Mais si la coopération était la vraie voie à suivre ? Cherchez à construire des situations où tout le monde y gagne : c'est un exercice aussi stimulant qu'épanouissant. 3. Changez le monde : posez une question. Une question bien posée peut remettre en cause des certitudes et ouvrir des portes inattendues. N'ayez pas peur de demander "et si ?", c’est souvent le premier pas vers de nouvelles perspectives. 4. Évitez les infos. Les médias jouent souvent sur la peur pour capter notre attention et ne nous montrent qu'un bout de l'histoire, souvent pleine de parti pris. Prenez du recul, déconnectez-vous du flot incessant de mauvaises nouvelles, et concentrez-vous sur ce qui compte vraiment. 5. Sortez du placard, n'ayez pas honte de faire le bien. Trop souvent, nous retenons nos bonnes actions de peur d’être jugés. Changeons cela : agissons selon nos valeurs sans craindre les critiques. 🌍 Pourquoi lire ce livre ? Parce qu'il nous pousse à agir, à repenser notre relation au monde et aux autres sous un angle optimiste, mais pragmatique. Dans une époque où le cynisme semble dominer, ce livre nous rappelle que l’humanité, dans toute sa complexité, a toujours eu les ressources nécessaires pour bâtir un avenir meilleur. Alors, si vous cherchez une lecture qui réchauffe le cœur et nourrit l’esprit, "Humanité, une histoire optimiste" est un incontournable. Comment rester serein quand tout s'effondre de Fabrice Midal "Comment rester serein quand tout s'effondre" de Fabrice Midal, un guide pour trouver la paix intérieure. Ce livre peut se révéler être une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à mieux gérer les moments difficiles de la vie. Les grands thèmes abordés : Acceptation : Apprendre à accueillir sans jugement ce que nous vivons. Présence : Cultiver l'art d'être pleinement présent, à la fois pour soi et pour les autres. Lâcher-prise : Comprendre l'importance de ne pas vouloir contrôler chaque aspect de notre vie. Agir: Ne pas rester simple spectateur de sa vie et avancer à son rythme. Fabrice Midal nous propose des perspectives enrichissantes pour envisager nos problèmes différemment. Il offre également des stratégies de pensée critique qui sont des atouts pour notre développement personnel. Le livre agit comme un mentor qui nous guide à travers nos incertitudes, nous aidant à reconnaître et accepter nos vulnérabilités et à voir nos défis comme des opportunités de croissance personnelle. Ce livre nous rappelle que nos difficultés sont souvent des occasions d'apprendre et de grandir. Dans cette lignée, je vous encourage à réfléchir à vos réactions et émotions face aux défis professionnels et personnels en vous posant des questions telles que : Quels aspects de cette situation me perturbent le plus ? Quelles sont mes attentes envers moi-même et les autres ? Comment puis-je aborder ce problème avec plus de sérénité et d'ouverture ? Qu'est ce que je peux mettre en œuvre pour avancer sereinement? Je vous invite à prendre du temps pour vous et à considérer la lecture de ce livre comme une possibilité de découvrir comment la sérénité peut moins dépendre des circonstances extérieures que de notre propre perspective. Le chevalier à l'armure rouillée de Robert Fisher Un des premiers livres qui m'a particulièrement touchée et m'a permis de démarrer mon travail d'expansion personnelle. Il ne contient que 120 pages mais ce conte initiatique est très profond. Nous suivons les déambulations d'un vaillant chevalier qui il y a fort longtemps "combattait les méchants, les dragons et sauvait les demoiselles en détresse". Mais à force de porter son armure nuit et jour, il n'arrive plus à l'enlever et celle-ci ne fait plus qu'un avec lui. C'est avec envie que nous accompagnons ce chevalier dans la quête du Soi et de la Vérité, dans sa découverte du pouvoir de la Sincérité et de l'Acceptation. Après la lecture de ce livre, je vous invite à : - vous questionner sur ce que vous cachez sous votre armure, - vous questionner sur vos propres besoins, - à prendre conscience de ce qui est véritablement important pour vous, - à vivre au maximum dans l'ici et maintenant, - à cultiver l'amour de soi et à prendre soin de vous! Les quatre accords Toltèques de Don Miguel Ruiz Un livre qui se lit facilement et qui nous partage 4 vérités simples à mettre en pratique quotidiennement. Et c'est là que cela se corse...car la mise en pratique n'est pas si simple selon les habitudes prises dans notre mode de fonctionnement. Ce livre permet également d'enclencher un travail d'évolution personnel qui viendra toucher chaque domaine de notre vie. Premier accord: que ta parole soit impeccable "Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire sur autrui." Don Miguel Ruiz La parole est un puissant outil de communication qui peut être soit porteur soit destructeur. Parler avec intégrité, honnêteté, affirmer ce que l'on pense vraiment tout en respectant les autres ou soi même permet de créer des événements sereins et positifs dans sa vie. Deuxième accord: quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle Ne soyez pas dépendant des actes, de la parole, ou de l'opinion des autres, ce n'est qu'une projection de leur propre réalité. Plus vous prendrez de la distance par rapport à tout cela, plus vous serez serein, indépendant et fort dans votre vie. Troisième accord: ne faites aucune supposition Si vous ne voulez pas vivre dans l'angoisse, vivre des malentendus, subir des disputes, des séparations et autres événements pas très sympathiques alors arrêtez de supposer des actes et des pensées des autres. Osez poser des questions aux autres et exprimer ce que vous voulez vraiment. Quatrième accord: faites toujours de votre mieux Les regrets et la culpabilité apparaissent lorsque l'on pense que l'on aurait pu mieux faire ou faire différemment. Quelque soit la situation, faîtes de votre mieux en prenant en considération que la situation du moment, votre état du jour... Notre mieux fluctue en fonction des situations, des années, des périodes de notre vie... Agissez au mieux du moment présent. Le cinquième accord Toltèque de Don Miguel Ruiz et Don José Ruiz Ce livre vient compléter le précédent avec un cinquième accord: soyez sceptique mais apprenez à écouter. Il vous rappelle de ne pas prendre pour argent comptant tout ce que l'on vous dit, enseigne, montre. Utilisez la force du doute pour tout remettre en question: est ce que ce que j'entends est vraiment la vérité ou y a-t-il une intention qui sous-tend ces mots? Quel est le véritable message? En ces temps de sur-information, de fake news ou d'information "partiale" mettre en doute ce que l'on entend ou voit est indispensable pour ne pas tomber dans l'uniformisation de la pensée ou dans l'anxiété... Analyser, garder son esprit critique, affiner son jugement nous permettent d'avoir une véritable réflexion, une meilleure écoute et une communication plus adaptée. Il n'est pas question de tout remettre en cause mais plutôt de prendre de la distance par rapport à tout ce qui nous est rapporté afin de gagner en maîtrise de soi et en apaisement. Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau Lise Bourbeau nous explique dans ce livre que nos souffrances physiques, émotionnelles ou mentales sont issues de cinq blessures fondamentales qu’il nous faut identifier pour parvenir au véritable épanouissement personnel : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Afin de supporter les souffrances liées à ces cinq blessures , nous développons un masque pour contrer chacune d’entre elles : la fuite, la dépendance, le masochisme, le contrôle et la rigidité. C'est la compréhension et l’acceptation de ces mécanismes qui nous permettront d' être nous-mêmes et de guérir. Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel Le plus Grand dictionnaire des malaises et des maladies qui "constitue un outil unique de référence sur l'aspect métaphysique et l'origine des malaises et maladies en rapport avec mes pensées, mes sentiments et mes émotions". Ce livre nous permet d'apprendre à nous connaître d'avantage et parfois de "prévenir la maladie, d'amorcer un processus de guérison, de développer notre mieux être et notre joie de vivre". Un précieux outil sur la connaissance de soi. Le laboureur et les mangeurs de vent de Boris Cyrulnik Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, nous invite à réfléchir à travers son traumatisme en tant qu'enfant juif rescapé de la seconde guerre mondiale et à travers ses expériences professionnelles sur ce qui amène certaines personnes à penser par eux-mêmes, à repousser l'emprise des postulats totalitaires et à construire leur liberté intérieure quand d'autres "ont tellement besoin d'appartenir à un groupe qu'ils cherchent voire chérissent le confort de l'embrigadement". Les mangeurs de vent avalent des pensées qui ne s'appuient sur rien de tangible ni d'expérimenté. Ils se soumettent volontairement en adhérant aux idées de la doxa et en se laissant abusé. Etre un laboureur c'est se questionner, douter, penser autrement, ne pas se conformer à la doxa. C'est creuser son propre sillon à travers ses propres réflexions et ses propres expériences. La clé de votre énergie de Natacha Calestrémé Natacha Calestrémé livre 22 protocoles pour se libérer émotionnellement. 22 techniques qu'elle a découvertes au gré de ses rencontres et de ses expériences avec des médecins, des guérisseurs, des magnétiseurs ou des chamanes et qui permettent de réactiver votre potentiel et de retrouver votre pleine énergie. Ce livre est une ouverture sur la compréhension de certains fonctionnements humains (professionnels, familiaux ou personnels) et sur le développement personnel.

S’exprimer face à un journaliste, qui plus est pour Forbes , est un exercice que je n'aurais jamais imaginé à mes débuts. Pourtant, dans un monde où il faut sans cesse s’adapter, oser prendre la parole  et mettre en avant son activité devient une compétence indispensable. J’ai eu le privilège d’être interviewée aux côtés de mes partenaires Ingrid Gellis ( Serenity-Act ) et Frédéric Bellec ( Conselys ). Ensemble, nous avons partagé notre vision commune : proposer un accompagnement complet et sur-mesure aux entreprises et aux particuliers, en mêlant nos expertises sociales, managériales et stratégiques. Mais parler de soi et de son travail publiquement , face à des caméras, demande bien plus que de la préparation : cela demande du courage  et un minimum de confiance en soi . 💥 Un exercice pas si facile… mais tellement enrichissant ! Je ne vais pas vous mentir : le stress était présent. Il y a toujours cette petite voix qui murmure « Vais-je trouver les bons mots ? Vais-je être à la hauteur ? » . De plus il y a la journaliste que vous voyez face caméra, mais c'est sans compter toute l'équipe technique qui nous observe (une dizaine de paires d'yeux qui nous scrute...). Mais il y a aussi cette grande satisfaction qui résonne lorsque l’on sort de sa zone de confort : la fierté d’avoir osé. Parfois, il suffit d’être bien entouré pour transformer une situation inconfortable en une opportunité unique. Avec Ingrid et Frédéric, nous avons formé une équipe solidaire, motivée par une même ambition : apporter des solutions concrètes et humaines aux entreprises. 📊 Quelques conseils pour oser sortir de votre zone de confort Vous aussi, vous hésitez à franchir le pas face à une situation stressante ? Voici quelques astuces qui m’ont beaucoup aidée : Préparez-vous avec soin  : Connaître son sujet sur le bout des doigts est rassurant. Faites des notes, anticipez les questions. Visualisez votre réussite  : Imaginez-vous à la fin de l’exercice, satisfait d’avoir relevé le défi. Cette méthode est très efficace pour réduire le stress ! Appuyez-vous sur des alliés  : Avoir un entourage bienveillant et motivé, comme mes deux partenaires Ingrid et Frédéric, peut faire toute la différence. Accueillez l’inconfort  : Le stress est naturel, mais c’est aussi un signe que vous êtes en train de grandir. Restez authentique  : Ne cherchez pas à être parfait. Vos valeurs et votre sincérité seront vos plus grands atouts. 📺 Regardez l'interview complète ! Pour ceux qui souhaitent découvrir notre intervention, je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous. Vous y trouverez des réponses concrètes sur notre vision commune  et sur les solutions que nous proposons aux entreprises. Un grand merci à Forbes pour cette opportunité unique, à Ingrid et Frédéric pour leur soutien, et à tous ceux qui nous accompagnent chaque jour. N’oubliez pas : oser, c’est grandir . Et vous, quel sera votre prochain challenge ? 👉 https://www.forbes.fr/brandvoice/synergie-et-partenariat-trois-experts-une-vision-commune-pour-les-entreprises/

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Que ce soit réaliser son rêve ou simplement changer de métier, La reconversion professionnelle est un moment de vie professionnel et personnel important. Les personnes aujourd'hui ne souhaitent plus uniquement avoir un emploi qui leur permet de payer leurs factures. Elles souhaitent se réaliser dans un métier qui ait du sens pour elle, qui soit en lien avec leurs valeurs et qui leur apporte une certaine reconnaissance. Un projet de reconversion ne se fait pas sur un coup de tête et demande réflexion. Cette réflexion passe souvent par un bilan de compétences qui permet de faire le point sur vos compétences techniques, personnelles, vos aspirations, vos intérêts en les confrontant à la réalité du marché. Dans le livre blanc sur "la reconversion professionnelle dans les métiers des Thérapies du Bien-être" dont vous trouverez le lien ci-dessous, vous trouverez les étapes de la reconversion, un cahier de note pour travailler à votre reconversion, des conseils de professionnels et des témoignages de personnes ayant osé franchir le cap. https://multimedia.cassiopee-formation.com/Livre%20blanc%20de%20la%20reconversion%20professionnelle.pdf Bonne lecture et bonne réflexion!